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栖杯。アサヒとレイ。そしてゆず。
吉野ケ里文化体育館での「栖杯」②名出場
「あさひ」と「れい」
結果は3位。
内容的には、「アサヒ」は勢いがもっとほしい。
でも、「表現する」は一歩前進しました。
「うん、そこ大事」僕的には『勝つ』より嬉しい成長でした。
怖い顔、優しい顔。しっかりとこちらの言葉に、反応して表現してくれたので。
性格の柔軟性と幅。
成長でした。
「れい」弟の方は、戦略を下段中心にしていたら決勝戦にイケたと思うのですが・・・。
こちらの言いたいことは、解る様子ですが、実行するのは難しいかな。
でも、それをやつていたら決勝だったと思います。
「前蹴り」「横蹴り」は素晴らしい。
相手対応できてないし、ふっ飛ばされている瞬間もあったし。
でもね。
その勢い有る技を、「術」に進化させよう。
そのためにはも下段回し蹴り、トテモとても、大事。
遠路、同級生の「あさひ」と「れい」の応援に来てくれた「ゆず」ありがとう。
最後まで残っていっしょに記念撮影。
トロフィーはないので、僕のお弁当持って記念撮影。
ありがとうね。僕のオモリもしてくれて(^^)
表彰式も威風堂々と。
素晴らしいね。
選手二人よく頑張りました。アサヒは一つ課題をクリア。
そしてパンチの連打からの膝も進化させよう。
レイは、下段のケリを使う。前蹴りを術にする。この課題やり込んでね。
迷ったら、彷徨ってしまうなら・・・ノートに書け
【迷ったら、体を動かせ】
──頭が詰まったときの“道場流”クリア法
◆ 考えても考えても、決まらない。
「どうすればいいか分からない」
「決められない」
「モヤモヤして動けない」
そんなとき、ありますよね。
でもね──
“動けない”理由は、「情報不足」ではなく「体が止まってる」からかもしれない。
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◆ 武道家の思考は、まず“身体”から始まる
フルコンタクト空手を37年以上やって、僕が一番思うのはコレ。
「頭を動かす前に、まず体を動かせ」ってこと。
考えても考えても答えが出ないときって、だいたい“止まってる”。体も、気持ちも。
そんなときに、無理に考えを深掘っても…
もっと深い沼にハマっていくだけなんです。
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◆ “道場流”の思考リセット術
僕たちの道場には、迷ったとき、モヤモヤしたときの“リセット”ルールがあります。
それが──
**「とりあえず、動け」**です。
もしくは「紙に書け」。文字にするです。
・シャドーやってみる
・黙ってミット持ってみる
・腕立て10回でもいい
・ジャージに着替えて稽古場に立つだけでもいい
不思議と、頭の中の“霧”がスッと晴れてくる・・・ことはない。
◆ なぜ「動く」ことになるのか？
理由はシンプルです。
-
呼吸が変わるから（脳に酸素が届く）
-
血流が変わるから（思考が整理される）
-
感情が動くから（落ち着く or 奮い立つ）
-
自分に“火”がつくから（ヤル気スイッチON）
「体が先、心があと」
これが、道場で染みついてきた“生きる技術”です。
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◆ “動いたあと”に見えてくるもの
体を動かしてから、あらためて問題と向き合った次に。
文字にする。なんでもいい。
うカブ子と文字にする。紙に書く。
-
書いて数日後に見る。
少しモヤモヤ取れた気がする。 -
本当は自分の中にもう答えがあった、とわかる
動く前は「思考に支配されてる」状態。
動いたあとは「思考を味方につけてる」状態。
この差、でかいです。
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◆ 迷った高校生にも言いたい
・進路が決められない
・何から始めたらいいか分からない
・やる気が出ない
だったら、とりあえず体を動かせ。
-
ペンを持て、そしてとにかく書く。
-
足を動かせ
-
走れ
-
腕立て10回してみろ。
動いたやつにだけ、「次の一手」が見えてくる。
あと、先生カッコいい🔟回声に出せ(*^^*)
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◆ 最後に──考え続けてる君へ
「まだ答えが出ない」
「もっと考えなきゃ」
……そうやって、自分を固めてない？
だったら、今すぐこう言ってやってほしい。
「よし。とりあえず動く」
それだけで、動き出す“勢い”が、きみを次の場所へ連れて行く。
動くには、紙に書く、ノートに書く・付箋に書く。も含むね。
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リストウェイト（迷ったら装着して10分家の中動け）
でも、一番最初におすすめしたいのは
付箋に書く。悩み事・疑問・全て書いてノートに貼る。
迷うと彷徨うと散歩と。
言葉にしなきゃ、伝わらない 〜迷っている？それとも、ただ歩いているだけ？〜
ふと、僕たちが見ている目の前の人。
立ち止まって何かを考えているように見えるときってありますよね。
「こっちの方が得なのかな？」
「正解ってどっちだ？」
なんて、まさに人生の岐路に立たされているみたいに。でも、それは本当に「迷っている」んでしょうか？
一方で、ただのんびり、目的もなく町をブラブラ散歩している人もいる。森の中で、ただ気持ちよく風を感じながら歩いている人も。
そうなんです、
**"迷っている"ように見えても、実は"ただ歩いてるだけ"**って、本当によくあること。
でもね、厄介なのはここからですよね。
「迷ってる人」と「彷徨ってる人」って、また違うって話。
-
迷ってる人：立ち止まって選択肢を吟味してる。
-
彷徨ってる人：あてもなく、ただただ歩き続けてる。
外から見たら、どっちも同じように「立ち止まってる」とか「何か考えてるのかな？」って見えちゃうんですよね。
だから、「どうしたの？」って声をかけたら、「いや、別に迷ってないよ？」って返ってきたり、「散歩してるだけだよ（笑）」なんて言われたりする。
でも、それって… 言葉にしてくれなきゃ、誰にもわからないんですよ。
本当に困ってるなら。本当に助けてほしいなら。
あなたの心の声は、言葉にしない限り、誰にも届かないんです。
先生がラーメン屋さんの例を出してくれましたが、これ、本当にわかりやすいですよね。
「ラーメンください！」って言えばラーメンが出てくる。
当たり前です。 でも、黙っていたら、美味しいラーメンは目の前に現れない。
餃子が食べたかったら、「餃子もください！」って言わなきゃ、餃子は出てこない。
もし、うどんが食べたかったのに、間違えてラーメン屋さんに入っちゃったとしたら…
「すみません、うどんありますか？」って聞くしかないんです。
そしたら店員さんが「うちはラーメン屋です」って、ちゃんと教えてくれる。
そこで初めて、「あ、ここはうどん屋じゃないんだ」ってわかるわけです。
空手やキックボクシングの道場でも、それは同じ
「この構えって、なんで大切なんですか？」
「もっと強いパンチを打つにはどうすればいいですか？」
「この練習、何のためにやってるんですか？」
もちろん、何でもかんでも質問攻めにすればいいってわけじゃない。
でもね、聞いていいんです。話していいんです。
「いま、少しだけ話していい？」って、まず相手の状況を伺ってから聞くのも、コミュニケーションの基本ですよね。
先生のコーチングや心理学の知識が、こんなところにも活かされているんだなって感じます。
頑張ってる人ほど、声に出してほしい
明るく頑張っている人って、本当に素敵です。
先生もまさにそうですよね！でも、そういう人ほど、黙って一人で抱え込んじゃいがち。
「本当は悩んでる」ってこと、黙ってるだけじゃ誰にも気づいてもらえないんです。
「自分で抱え込んでるから偉い」なんてことはない。
むしろ、話せる仲間がいること。
聞いてくれる誰かがいること。
それが、本当の強さなんです。
話せる仲間を持とう
ふざけ合える仲間も、もちろん大事。
それはそれで、人生に潤いを与えてくれます。
でも、それだけじゃ足りないんですよ。
真剣な話を、ちゃんとできる仲間を、あなたのそばに持ちましょう。
先生が言うように、「そのお店、うどん屋じゃないよ」って、ちょっと笑いながら教えてくれる、そんな温かい仲間を。
「実は、餃子も食べたかったんだ」
「ほんとは、ちょっと迷ってるんだ」
そんなふうに、本音を言葉にできる関係を、ぜひ大切にしてください。
（うん、ちょっと恥ずかしいって気持ちも、よくわかりますけどね！）
さあ、言葉にしよう！
迷っているかどうかは、正直、自分にしかわからないものです。
でも、その迷いを言葉にすれば、誰かが応えてくれるかもしれない。
話してみたら、これまで見えなかったものがクリアになることもある。
聞いてみたら、閉ざされていたように見えた道が、スッと開けることもあるんです。
だからこそ、先生がいつも言われているように、
言葉にしよう。 伝えてみよう。 質問してみよう。
「ヤルさ・デキルさ・任せとけ。」
その一歩が、きっとあなたの新しい道をつくっていくはずです！
さあ、やってみ。
稽古の中の「タフさ」
稽古の中の「タフさ」
タフな選手ってのは、真剣だし、努力家だ。
でも、それだけじゃない。
悔しがって、工夫して、
それを笑い飛ばすことができる強さ。
仲間と競い合い、
ときに勝って喜び、ときに負けて考える。
その繰り返しが「本当の強さ」になる。
たとえば、しんどい練習のとき。
みんなヘトヘトで、でももうひと頑張りしたい時。
——そんなときに、「クスッ」と笑える一言を。
それが言えるやつが、強い。
フザけまくるんじゃない。
仲間を奮い立たせ、リラックスさせ、もう一歩を引き出す。
そういうジョークを言える選手になろう。
「フザける」ことは弱さか？
たとえば試合前。
緊張してる。ビビってる。
——いいんだよ、それで。
だけど、そこで黙りこくって固くなってたらダメだ。
だからジョークを言う。
だから笑う。
だから踊る（かもしれない）。
「フザけたノリ」で試合するな？
その考えも立派。でも、それだけじゃ足りない。
そのノリが「計算されている」なら、
そのフザけが「知性と経験の上にある」なら、
それはタフネスだ。
クールに挑む者たちへ
もちろん、真剣な顔で、真剣に集中して試合に挑む。
静かにその瞬間へ気持ちを高めていく。
——その考えも、すばらしい。
僕自身、どちらかといえばそっち側かもしれない。
では、そんなタイプの選手はどうする？
日々の稽古の中で、ユーモアを磨け。
しんどい練習の最中に、ふっと笑える一言を言えるように。
自分と仲間を和ませるために。
空気を変えるために。
そして試合の時はクールに。
立ち姿すら勝負の一部だという気持ちで挑もう。
周りはそれを、ちゃんとわかってる。
もし誰かが「緊張してるの？」なんて聞いてきたら、
ニコッと笑って、こう言えばいい。
「カッコいいやつは静かでクールなもんだよ」
そう言えるやつが、ほんとのタフネス。
ウィットと知性のある楽しさを
ただフザけるのは不真面目。
でも、「知っててあえてフザける」のは別モノ。
計算されたおふざけ
計算されたノリノリな気持ち
それは周りを和ませ、自分を整える技術。
そう、「戦う者の知恵」だ。
タフネスを稽古で育てよう
僕たちは稽古の中で、
この「タフさ」を育てていく。
・真剣な稽古
・仲間との競い合い
・悔しさを認め、工夫する力
・そして、笑って前に進む意志
・しんどい時こそ、笑いを届けられる余裕
・クールに挑むための、日々の準備
それ全部が、「タフネス」なんだ。
タフ
【タフネスとは何か】
〜フザける知性、競い合う真剣さ〜
まじめに稽古する。声を出す。気合いを入れる。
でも、たまには笑っていい。
笑顔を作って、仲間と励まし合って、
注意し合って、認め合って。
それが「タフネス」。
ただガチガチに真面目なだけじゃダメ。
ただフザけてるだけでもダメ。
そこに「計算されたバランス」があるかどうかだ。
稽古の中の「タフさ」
タフな選手ってのは、真剣だし、努力家だ。
でも、それだけじゃない。
悔しがって、工夫して、
それを笑い飛ばすことができる強さ。
仲間と競い合い、
ときに勝って喜び、ときに負けて考える。
その繰り返しが「本当の強さ」になる。
「フザける」ことは弱さか？
たとえば試合前。
緊張してる。ビビってる。
——いいんだよ、それで。
だけど、そこで黙りこくって固くなってたらダメだ。
だからジョークを言う。
だから笑う。
だから踊る（かもしれない）。
「フザけたノリ」で試合するな？
その考えも立派。でも、それだけじゃ足りない。
そのノリが「計算されている」なら、
そのフザけが「知性と経験の上にある」なら、
それはタフネスだ。
ウィットと知性のある楽しさを
ただフザけるのは不真面目。
でも、「知っててあえてフザける」のは別モノ。
計算されたおふざけ
計算されたノリノリな気持ち
それは周りを和ませ、自分を整える技術。
そう、「戦う者の知恵」だ。
タフネスを稽古で育てよう
僕たちは稽古の中で、
この「タフさ」を育てていく。
・真剣な稽古
・仲間との競い合い
・悔しさを認め、工夫する力
・そして、笑って前に進む意志
それ全部が、「タフネス」。
最後に。
タフネスは「強さ」じゃない。
タフネスは「強くなろうとする姿勢」そのものだ。
ミスしてもいい。
緊張してもいい。
フザけてもいい。
でも、そのすべてに「知性と熱さ」が宿っているか？
そこに向かって、
ドンドン自分を仕上げていこう。
タフであろう。タフネスでいような。
